Harvard Health Publishing

Οι μπάλες γυμναστικής ή οι απλές μπάλες για ψυχαγωγία μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αποθεραπεία και στη μείωση του πόνου.

Η φιλοσοφία του «slow living», του ήρεμου τρόπου ζωής, έχει πολλά οφέλη για την υγεία.

Ανησυχείτε μήπως αναπτύσσετε εξάρτηση από φάρμακα για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων που επιμένουν ή είναι επαναλαμβανόμενα; Οι παρακάτω στρατηγικές προσφέρουν μια φυσική εναλλακτική λύση.

Ο διάδρομος και άλλα παρόμοια όργανα γυμναστικής μπορούν να διευκολύνουν την αεροβική άσκηση. Ποιος τύπος είναι ο πιο κατάλληλος για εσάς.

Ο καφές μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, αλλά δεν είναι όλα τα είδη ίδια. 

Η διαγνωστική τεχνολογία επιτρέπει την ανίχνευση πολλών παθήσεων. Είναι όμως ασφαλές να κάνουμε πολλές ακτινογραφίες ή αξονικές τομογραφίες;

Εάν μένετε καθιστοί για μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς διακοπή, μπορεί να έχετε μεγαλύτερη τάση για καρδιαγγειακά προβλήματα.

Πολλά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ζάλη. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους κινδύνους.

Υπάρχουν πολλές δίαιτες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Επιλέξτε μία την οποία να μπορείτε να τηρήσετε για πάντα και η οποία να περιλαμβάνει πολλές τροφές που είναι υγιεινές για την καρδιά.

Υπάρχουν στοιχεία ότι τα συμπληρώματα κολλαγόνου βελτιώνουν την επιδερμίδα σας, αλλά οι μελέτες που έχουν γίνει δεν είναι επαρκείς, ενώ και η ποιότητα των σκευασμάτων ποικίλλει.

Υιοθετώντας καλές συνήθειες και γνωρίζοντας πότε πρέπει να δεχθείτε βοήθεια, μπορείτε να μείνετε υγιείς και ανεξάρτητοι για περισσότερο καιρό.

Τα προβιοτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το έντερό σας υγιές – φροντίστε όμως να επιλέξετε τις σωστές πηγές.