Καρδιάς
Την Κυριακή 26 Σεπτεμβρίου, γιορτάζεται σε όλο τον κόσμο για 10η
συνεχή χρονιά η Παγκόσμια Ημέρα Καρδιάς, ένας θεσμός που έχει στόχο
την ενημέρωση όλων για τους παράγοντες κινδύνου, αλλά και την
προτροπή για θετικά βήματα για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς
μας.
Οι συστάσεις της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Καρδιολογίας
περιλαμβάνουν:
ΆΥγιεινή διατροφή, με τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά
καθημερινά και αποφυγή κορεσμένων λιπαρών
ΆΆσκηση για 30 λεπτά καθημερινά
ΆΑποφυγή καπνίσματος και περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ
ΆΦυσιολογικό βάρος
ΆΜείωση άγχους στην εργασία, αλλά και γενικότερα
ενώ παράλληλα προτρέπει τους πολίτες να εξετάσουν τα επίπεδα
χοληστερίνης και αρτηριακής πίεσης και να υπολογίσουν το Δείκτη
Μάζας Σώματός τους (ΔΜΣ).
Το Becel pro-activ είναι για 7η συνεχή χρονιά υποστηρικτής της
Παγκόσμιας Ημέρας Καρδιάς σε διεθνές επίπεδο. Στην Ελλάδα, φέτος η
Εταιρεία ΕΛΑΪΣ-UNILEVER και το Ινστιτούτο Becel είναι μεταξύ των
χορηγών του πετυχημένου προγράμματος «Εκτίμηση Καρδιαγγειακού
Κινδύνου», εκδήλωση που διοργανώνει το Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας
(ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.), στην αίθουσα του Μετρό του Συντάγματος, στις 1 – 3
Οκτωβρίου 2010.
Και για εσάς που θέλετε να υπολογίσετε την ηλικία της καρδιάς
σας, μέσα από το πρωτοποριακό πρόγραμμα Heart Age Tool του Becel
pro-activ, επισκεφθείτε το www.becelproactiv.gr.
ΠΗΓΗ: Unilever
