Οι εξαντλητικές δίαιτες και η εντατική άσκηση δεν φέρνουν πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Πολλές φορές οδηγούν στη σωματική εξάντληση με αποτέλεσμα να μπλοκάρεται ο μεταβολισμός και νιώθετε μια μόνιμη αίσθηση φουσκώματος στην κοιλιά. Όπως τονίζει η διατροφολόγος Cristina Barrous, ο μεταβολισμός είναι σαν ένα όργανο του σώματος που συνδέει το σώμα με την ενέργεια που καταναλώνει. Όσο λοιπόν δεν φροντίζουμε σωστά τη λειτουργία του, τόσο μειώνεται, με αποτέλεσμα να μην οδηγούμαστε στην επιθυμητή απώλεια βάρους.
Το ζητούμενο δεν είναι να ακολουθείτε περιοριστικές ή υποθερμιδικές δίαιτες, αλλά να διαμοφώσετε την διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να παρέχετε στον οργανισμό σας την απαραίτητη ενέργεια για να μπορεί να λειτουργεί σωστά και να καίει θερμίδες.
Διαβάστε τη συνέχεια στη Vogue
