Οι περισσότεροι διατροφολόγοι εφαρμόζουν πιστά ένα τρικ μετά το δείπνο τους, όταν θέλουν να χάσουν βάρος. Αντί για επιδόρπιο, καταπολεμούν την ανάγκη τους για γλυκό με ροφήματα, τα οποία ηρεμούν το στομάχι και το πνεύμα. “Στο τέλος ενός δείπνου νιώθουμε πως θέλουμε να αλλάξουμε την γεύση μας με κάτι γλυκό. Τα ροφήματα έχουν έντονη γεύση και δημιουργούν αίσθημα κορεσμού”, εξηγεί ο ψυχοδιατροφολόγος Itziar Digón.
Διαβάστε τη συνέχεια στη Vogue
