Το breakfast time έχει μεταβληθεί τόσο πολύ τα τελευταία χρόνια λόγω των αλλαγών του τρόπου ζωής μας, που και οι επιστήμονες διαφωνούν τελικά για την ιδανική ώρα. Μεγαλώσαμε με τον μύθο πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, με αποτέλεσμα πολές φορές να καταλήγουμε να καταναλώνουμε ακόμα και γλυκά ή δημητριακά με ζάχαρη απλά για να μην το αποφύγουμε. Υπάρχει η μερίδα που υποστηρίζει πως η σωστή ώρα είναι πριν τις 9 το πρωί για να ελέγχουμε το βάρος μας, ενώ κάποιοι απλά το αποφεύγουν κάτι που βρίσκει τους διατροφολόγους αντίθετους καθώς αυτή η τακτική αυξάνει έντονα το αίσθημα πείνας μέσα στην ημέρα.
Διαβάστε τη συνέχεια στη Vogue
