Σύμφωνα με τους ειδικούς υπάρχουν κάποιοι πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το πότε είναι η καλύτερη ώρα να πίνετε γάλα κάθε μέρα για να αξιοποιήσετε τα οφέλη του.
Το διατροφικό προφίλ του γάλακτος μπορεί να συνδυάζεται με το πόσο σημαντικό είναι να υπάρχει στη διατροφή– ειδικά για τις γυναίκες καθώς εξετάζουν τη μειωμένη οστική πυκνότητα άνω των 40 ετών – αλλά αν έχετε βρει λόγους να το απορρίψετε, το πιθανότερο είναι ότι απλά δεν το καταναλώνετε στη σωστή ποσότητα ή την κατάλληλη ώρα της ημέρας. Μια διατροφολόγος μοιράζεται όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Περισσότερα στη Vogue
