Η διατροφολόγος Sophie Janvier με αφορμή την κυκλοφορία του νέου της προγράμματος διατροφής Boost : 28 jours pour retrouver la forme grâce à l’alimentation anti-inflammatoire, αποκάλυψε τις συμβουλές της για να τρεφόμαστε πιο σωστά, τόσο για την σιλουέτα όσο και για την υγεία μας. Άλλωστε ανάμεσα στα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη μιας υγιεινής διατροφής, είναι η ζωτικότητα, η καλύτερη πέψη, η σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα, το ισορροπημένο βάρος, η καλή λειτουργία των αρθρώσεων. Επίσης βοηθά στην εικόνα της επιδερμίδας μας αντιμετωπίζοντας την ακμή και το έκζεμα. Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ασθένειες, γι΄αυτό και η Sophie Janvier προτείνει τις πέντε τροφές που μας προστατεύουν.
Περισσότερα στη Vogue
