Το περπάτημα είναι μια απαραίτητη συνήθεια για την καθημερινότητα καθώς έχει αποδειχθεί ότι εκτός από την απώλεια βάρους έχει πολύ θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία. Αργό, σύντομο ή απλά ένα γρήγορο περπάτημα γύρω από το τετράγωνο, όλα αρκούν για να κάνουν την καθημερινότητα παραγωγική και να προσφέρουν σημαντικά οφέλη. Οι ειδικοί του fitness δεν είναι τόσο ρομαντικοί με την ιδέα. Στην πραγματικότητα όμως, η καλύτερη στιγμή για να πάτε για μια βόλτα πρέπει να ληφθεί υπόψη γιατί, όταν γίνει σωστά, μπορεί να κάνει πολύ καλό στο σώμα σας.
Περισσότερα στη Vogue
