Συμπληρώματα διατροφής για τρεις συχνές παθήσεις
Πώς η απομόνωση επηρεάζει τη μνήμη και τις νοητικές ικανότητες
Αναθεωρήστε το στάτους των κοινωνικών σας αλληλεπιδράσεων, εάν τελευταία αισθάνεστε ότι η σκέψη σας είναι θολή.
Αντιμετώπιση της οσφυαλγίας
Με την πάροδο των χρόνων, τα επεισόδια πόνου μπορεί να γίνουν συχνότερα. Διαβάστε πώς να τα αντιμετωπίζετε και να τα προλαμβάνετε.
Τι είναι η παρηγορητική φροντίδα για την καρδιακή ανεπάρκεια;
Προϋποθέτει τη συμμετοχή εξειδικευμένων κλινικών γιατρών, που παρέχουν επιπρόσθετη φροντίδα και υποστήριξη σε ασθενείς και στις οικογένειές τους σε συνεργασία με καρδιολόγο.
HARVARD
Μπορεί η απώλεια βάρους να επιβραδύνει τον καρκίνο του προστάτη;
Για τους άνδρες υπό ενεργητική παρακολούθηση, η διατήρηση υγιούς βάρους μπορεί να συμβάλει σε καλύτερη πρόγνωση.
Διατροφή για υγιή καρδιά
Οι διατροφικές επιλογές σας μπορούν να αυξήσουν ή να μειώσουν τον κίνδυνο να εμφανίσετε καρδιοπάθεια. Διαβάστε εδώ ποιες τροφές πρέπει να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε.
Μια θεραπεία για τη μελαγχολία του χειμώνα;
Φωτοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή βοηθούν στη θεραπευτική αντιμετώπιση και τη διαχείριση της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής.
3 εύκολοι τρόποι να δυναμώσετε τους ώμους σας
Δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές για να γίνουν οι ασκήσεις απλές και διασκεδαστικές.
Μήπως είναι καιρός να δοκιμάσετε τη διαλειμματική νηστεία;
Αν πρέπει να χάσετε βάρος, μια δίαιτα που επικεντρώνεται στο πότε (και όχι στο τι) τρώτε είναι ίσως ένας καλός τρόπος να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία.
Οταν ο ύπνος δεν είναι και τόσο γλυκός
Η θέση ύπνου και το στρώμα του κρεβατιού μπορεί να αποτελέσουν αιτία για πόνους στην πλάτη ή στον αυχένα. Διαβάστε τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό.
Η τέχνη τού να κάνεις ένα πράγμα τη φορά
Η εστίαση της προσοχής σας αποκλειστικά σε μία εργασία τη φορά είναι το μυστικό για να την εκτελέσετε σωστά.
Μείνετε υγιείς μεγαλώνοντας τα εγγόνια σας
Ο άνθρωπος που παρέχει φροντίδα αντιμετωπίζει προκλήσεις για την ψυχική και σωματική υγεία του.
4 μορφές άσκησης που πρέπει να δοκιμάσετε
Ορισμένες τάσεις βασίζονται στην υψηλή τεχνολογία, ενώ άλλες επιστρέφουν στα βασικά.
Η ροδόχρους ακμή μπορεί να εμφανίσει έξαρση κατά την εμμηνόπαυση
Συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτής της συχνής δερματικής πάθησης.
Εxergaming: Aσκηση και ψυχαγωγία μπροστά στην τηλεόρασή σας;
Η ψηφιακή διαδραστική άσκηση-παιχνίδι με ενεργή κίνηση μπορεί να ενθαρρύνει τους ενήλικες –ακόμη και εκείνους με καρδιοπάθεια– να είναι περισσότερο δραστήριοι.