Διατροφικές διαταραχές στη μέση ηλικία
Είναι υγιεινή για την καρδιά η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ;
Πιθανότατα, αλλά πρόσφατες έρευνες εφιστούν την προσοχή.
Προδιαβήτης: Μια κατάσταση που εξελίσσεται αθόρυβα με επιπτώσεις για την υγεία σας
Ο έγκαιρος εντοπισμός του προδιαβήτη μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη του διαβήτη και άλλων μακροχρόνιων προβλημάτων υγείας.
Αισθάνεστε ζαλάδα; Τι πρέπει να κάνετε
Το σώμα σας εκπέμπει σήματα δυσφορίας. Πάρτε τα στα σοβαρά και ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες.
HARVARD
Συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε ένα «διαζύγιο» στον ύπνο
Κάποιες φορές, ευτυχισμένοι σύντροφοι επιλέγουν να κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια ή ακόμη και σε ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες.
Επτά πράγματα που θέλει να γνωρίζετε ο προσωπικός σας γυμναστής
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την άσκησή σας.
Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με τα νέα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας
Πρόκειται για τα πλέον αποτελεσματικά φάρμακα για απώλεια βάρους έως σήμερα. Όμως είναι ακριβά, σπάνια και μη κατάλληλα για όλους.
Υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα αυτή που περιέχει λίγα λιπαρά
Η πηγή των λιπαρών που επιλέγετε, καθώς και οι υπόλοιπες τροφές που συνηθίζετε να τρώτε, έχουν πολύ μεγάλη σημασία.
Βελτιώστε τη φυσική σας κατάσταση περπατώντας
Αν το περπάτημα είναι η κύρια μορφή άσκησης που κάνετε, θα πρέπει να το προσεγγίσετε με την ίδια προσοχή όπως και τα άλλα προγράμματα γυμναστικής.
Τι πρέπει να κάνετε όταν είναι ασαφής μια διάγνωση
Συμπτώματα που δύσκολα ερμηνεύονται είναι ένα εξαιρετικά συχνό φαινόμενο. Δείτε τα βήματα που θα σας οδηγήσουν σε απαντήσεις.
Σταματήστε να μετράτε θερμίδες
Εστιάστε στην ποιότητα της τροφής και στην υγιεινή διατροφή για να επιτύχετε ένα υγιές βάρος.
Μήπως τα φάρμακά σας σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα;
Ορισμένα συνηθισμένα φάρμακα μπορεί να σας δυσκολεύουν να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι.
Απλοί τρόποι για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος
Τρεις ενέργειες που μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια των συμπτωμάτων και τη σοβαρότητά τους.
Σας ενοχλεί η βουλωμένη σας μύτη;
Η αναπνοή σας μπορεί να εμποδίζεται από μια χρόνια πάθηση ή κάποιο ανατομικό πρόβλημα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.
Καφές: Ενα υγιεινό ρόφημα για την καρδιά;
Μάθετε πώς μπορεί ο καφές να επηρεάσει την καρδιά σας και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος παρασκευής αυτού του αρωματικού ροφήματος.