Απαντάμε στις απορίες για τη μακρά Covid
Μειώστε ή αποφύγετε τον πόνο της μέσης όταν εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες
Απαιτείται ένας συνδυασμός προσωρινών λύσεων και μακροπρόθεσμων στρατηγικών. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.
Δεν είναι αργά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση
Όποια και να είναι η ηλικία σας, μπορείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.
Ξηροί καρποί: Είναι τόσο ωφέλιμοι όσο λέγεται;
Αμύγδαλα, καρύδια, πεκάν και άλλοι ξηροί καρποί ξεχειλίζουν από θρεπτικά στοιχεία που κάνουν καλό στην καρδιά.
HARVARD
Υποκατάστατα κρέατος που ικανοποιούν τους κρεατοφάγους
Τα φυτικής προέλευσης «κρέατα» προσφέρουν τρόπους να μειώσετε το ζωικό λίπος στη διατροφή σας. Καταναλώστε τα, όμως, με μέτρο.
Γιατί έχω φαγούρα παντού;
Οι πιθανές αιτίες ίσως είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Δείτε μερικές από τις συχνότερες – και τι πρέπει να κάνετε γι’ αυτές.
Μήπως παίρνετε πάρα πολλά συμπληρώματα;
Είναι μια συνήθεια που μπορεί να σας γυρίσει μπούμερανγκ και τελικά να ακυρώσει την προσπάθειά σας για βελτίωση της υγείας.
Γιατί βήχετε τη νύχτα;
Οπισθορρινική καταρροή, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και άλλα προβλήματα υγείας μπορούν να προκαλέσουν νυχτερινές κρίσεις βήχα. Τι μπορείτε να κάνετε.
Πέντε συμβουλές για να ξαναμπείτε σε σειρά στη διατροφή σας
Εάν οι διατροφικές σας συνήθειες έχουν πάρει ανθυγιεινή κατεύθυνση, οι παρακάτω στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να τις βελτιώσετε.
Εορταστικά δώρα με φροντίδα για την καρδιά
Για δώρα που προσφέρουν το κάτι παραπάνω, σκεφτείτε επιλογές που ενθαρρύνουν την υγιεινή διατροφή και την άσκηση.
Δώρα που προάγουν τη χαλάρωση και αυξάνουν τις αντοχές
Φέτος τα Χριστούγεννα, κάντε στα αγαπημένα σας πρόσωπα, στους φίλους σας και στον εαυτό σας ένα δώρο που θα σας βοηθήσει να αντισταθμίσετε τις επιβλαβείς επιδράσεις του στρες.
Συμβουλές για να παρεκκλίνετε με ασφάλεια από την υγιεινή διατροφή σας
Υπάρχει τρόπος να απολαμβάνετε τις τροφές που σας αρέσουν τόσο στη διάρκεια των γιορτών όσο και όλο τον χρόνο.
Σταματήστε τον πόνο προτού γίνει χρόνιος
Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν οξύ πόνο, αλλά η παραμέληση των επίμονων ή έντονων συμπτωμάτων και η μη αναζήτηση θεραπείας μπορεί να επιτρέψουν στον πόνο να εξελιχθεί σε χρόνιο.
Τα νέα αντιδιαβητικά φάρμακα: Η καλύτερη ελπίδα για απώλεια βάρους;
Τα ενέσιμα φάρμακα που μιμούνται τις φυσιολογικά παραγόμενες ορμόνες του εντέρου μπορεί να μειώνουν επίσης τους καρδιολογικούς κινδύνους. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για αυτά τα επαναστατικά φάρμακα.
Είναι η ζάχαρη βλαβερή για την υγεία;
Εξαρτάται από την ποσότητα και τη διατροφική πηγή.