Μήπως πρέπει να πάρετε συμπλήρωμα βιταμίνης B12;
Το δίλημμα των γαλακτοκομικών
Πόσα γαλακτοκομικά πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα; Είναι κάποια από τα γαλακτοκομικά ή τα υποκατάστατα του γάλακτος καλύτερα για την υγεία της καρδιάς;
Οι 7 συχνότερες αιτίες της κεφαλαλγίας
Συγκεκριμένες τροφές, αλκοόλ, έντονο φως ή στρες ίσως παίζουν ρόλο στην κεφαλαλγία. Αναγνωρίζοντας τις αιτίες της, ίσως μπορείτε να τις αποφύγετε.
Χαμηλές θερμίδες αλλά υψηλός κίνδυνος;
Είναι οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες αθώες ή συνιστούν απειλή για την υγεία σας μακροπρόθεσμα; Πρόσφατη μελέτη προσθέτει ένα νέο στοιχείο στη συζήτηση.
HARVARD
Σημαντικοί τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος
Άσκηση, ύπνος, μείωση του στρες και υγιεινή διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία της υγείας.
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε καθημερινά;
Πίνετε την κατάλληλη ποσότητα νερού, αφού ακούσετε τα μηνύματα που σας στέλνει το σώμα σας.
Να δοκιμάσετε τη διαλειμματική νηστεία ή όχι;
Η διαλείπουσα νηστεία εξακολουθεί να είναι δημοφιλής. Είναι, όμως, πραγματικά ωφέλιμη για την υγεία ή μήπως κρύβει κινδύνους;
Πόσο «σούπερ» είναι οι «υπερτροφές»;
Η επιστήμη έχει διαπιστώσει ότι ορισμένες τροφές έχουν μεγαλύτερη διατροφική αξία απ’ ό,τι άλλες. Όμως, πώς εντάσσονται στην καθημερινή σας διατροφή;
Η μουσική κάνει καλό στην υγεία
Οι ήχοι της μουσικής, αυτοί που μας ηρεμούν κι εκείνοι που μας ενεργοποιούν, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Οι κακές συνήθειες πάνε χέρι χέρι
Οι ανθυγιεινές συνήθειες του συντρόφου σας μπορεί να βλάπτουν την καρδιά σας.
Πώς να ανακάμψετε από έναν τραυματισμό
Οι μπάλες γυμναστικής ή οι απλές μπάλες για ψυχαγωγία μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αποθεραπεία και στη μείωση του πόνου.
Η τέχνη του «slow living»
Η φιλοσοφία του «slow living», του ήρεμου τρόπου ζωής, έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Μη φαρμακευτικές λύσεις για τον πόνο
Ανησυχείτε μήπως αναπτύσσετε εξάρτηση από φάρμακα για την αντιμετώπιση συμπτωμάτων που επιμένουν ή είναι επαναλαμβανόμενα; Οι παρακάτω στρατηγικές προσφέρουν μια φυσική εναλλακτική λύση.
Πώς να επιλέξετε όργανο γυμναστικής για το σπίτι
Ο διάδρομος και άλλα παρόμοια όργανα γυμναστικής μπορούν να διευκολύνουν την αεροβική άσκηση. Ποιος τύπος είναι ο πιο κατάλληλος για εσάς.
Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πρωινό σας καφέ
Ο καφές μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, αλλά δεν είναι όλα τα είδη ίδια.