Life

Γυμναστική για τον εγκέφαλο

Η αερόβια άσκηση μπορεί να «χτίσει» τον εγκέφαλο, ακριβώς όπως και τους μυς σας.

22.11.2023

Εχει αυξηθεί η συχνότητα του συνδρόμου ραγισμένης καρδιάς;

εχει-αυξηθεί-η-συχνότητα-του-συνδρόμο-562375993

Το αυξανόμενο ποσοστό αυτού του ασυνήθιστου τύπου καρδιακής προσβολής –επίσης γνωστής ως μυοκαρδιοπάθεια takotsubo ή μυοκαρδιοπάθεια από στρες– μπορεί να αντανακλά την καλύτερη αναγνώριση της πάθησης.

21.11.2023

Μια έρευνα για το αλάτι: Γιατί να καταναλώνετε λιγότερο και πώς θα το καταφέρετε

μια-έρευνα-για-το-αλάτι-γιατί-να-κατανα-562365913

Ακολουθήστε τη δίαιτα DASH, ελέγχετε τις ετικέτες των τροφίμων και αφήστε την αλατιέρα στην άκρη.

20.11.2023

Η λήψη των φαρμάκων γίνεται ευκολότερη

η-λήψη-των-φαρμάκων-γίνεται-ευκολότερ-562625098

Σοκάρει ο αριθμός των ατόμων που δεν λαμβάνουν τα φάρμακα που τους έχουν συνταγογραφηθεί στη σωστή δόση ή συχνότητα – ή δεν τα λαμβάνουν καθόλου. Μάθετε τρόπους ώστε η διαδικασία να γίνει λιγότερο κοπιαστική.

20.11.2023

HARVARD

Οκτώ μικρά πράγματα που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας

Προγραμματίστε αυτές τις απλές αλλά αποτελεσματικές δραστηριότητες στη διάρκεια της ημέρας σας.

οκτώ-μικρά-πράγματα-που-μπορούν-να-βελ-562572079

20.11.2023

HARVARD

Ξεκινήστε «πυγμαχία χωρίς επαφή» για καλύτερη φυσική κατάσταση

Η πυγμαχία χωρίς επαφή χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τους ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον. Ωστόσο, και άλλοι ενήλικες μπορούν να ωφεληθούν.

ξεκινήστε-πυγμαχία-χωρίς-επαφή-για-562578922

20.11.2023

HARVARD

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζάλη

Αυτό το σύμπτωμα σπάνια προκαλείται από κάποια σοβαρή πάθηση, αλλά μερικές φορές χρήζει επείγουσας προσοχής.

19.11.2023

HARVARD

Δέκα κανόνες διατροφής υγιεινής για την καρδιά

Οι τελευταίες κατευθυντήριες οδηγίες σάς δίνουν την ευελιξία να δημιουργήσετε μια υγιεινή διατροφή που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και στις ανάγκες σας.

δέκα-κανόνες-διατροφής-υγιεινής-για-τ-562376227

19.11.2023

HARVARD

Βάρος και καρδιοπάθεια

Το ποσοστό καρδιοπάθειας έχει ελαττωθεί κατά την τελευταία δεκαετία, αλλά μπορεί να μεταβληθεί εξαιτίας της ολοένα και μεγαλύτερης αύξησης βάρους των Αμερικανών.

19.11.2023

HARVARD

Συμβουλές για να συνηθίσετε τα μη συνταγογραφούμενα βοηθήματα ακοής

Δείξτε υπομονή στη διάρκεια των πρώτων δύο εβδομάδων και μάθετε τρόπους για να προσαρμόζετε τις συσκευές σε δύσκολα περιβάλλοντα.

συμβουλές-για-να-συνηθίσετε-τα-μη-συντ-562537936

19.11.2023

HARVARD

Φυτεύοντας τους σπόρους για καλύτερη υγεία

Όλο και περισσότερα στοιχεία αποδεικνύουν τα σημαντικά οφέλη της κηπουρικής για τη σωματική και ψυχική υγεία.

φυτεύοντας-τους-σπόρους-για-καλύτερη-562484140

19.11.2023

HARVARD

Πώς να κάνετε το καθημερινό σας περπάτημα πιο δυναμικό

Έχετε βαρεθεί να κάνετε βόλτες γύρω από το τετράγωνο στη γειτονιά σας; Εμπλουτίστε το περπάτημά σας με ενδιαφέροντα στοιχεία.

πώς-να-κάνετε-το-καθημερινό-σας-περπάτ-562527190

19.11.2023

HARVARD

Αναβαθμίστε το πρωινό σας

Ξεφύγετε από τον κλασικό συνδυασμό του καφέ με φρυγανισμένο ψωμί και εντάξτε στο πρωινό σας περισσότερες θρεπτικές τροφές για την καλή υγεία της καρδιάς.