Τι ισχύει για το ψάρι και την υγεία της καρδιάς
Κοιλιακές διαταραχές των ταξιδιωτών: Πώς να είστε προετοιμασμένες
Μην αφήσετε τις πεπτικές διαταραχές να αναστατώσουν τις καλοκαιρινές σας διακοπές.
Εξι φυσικοί τρόποι να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές με τη φαρμακευτική αγωγή.
«Ξεκολλήστε» από σκέψεις στις οποίες παραμένετε κολλημένοι
Δείτε τι να κάνετε όταν ορισμένες σκέψεις επηρεάζουν τη συγκέντρωση και τις δραστηριότητές σας.
HARVARD
Οι πνευματικές δυνάμεις των σούπερ ηλικιωμένων
Μπορείτε να κρατήσετε το μυαλό σας νέο καθώς μεγαλώνετε;
Πώς να δακτυλογραφείτε και να πατάτε την οθόνη όταν πονούν τα χέρια σας
Μήπως η δυσκαμψία των χεριών σάς εμποδίζει να χρησιμοποιήσετε το smartphone ή τον υπολογιστή σας; Δοκιμάστε τις παρακάτω συμβουλές για να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τις συσκευές σας.
Πώς να εντοπίσετε τις ενδείξεις της αποθησαύρισης
Τι είναι φυσιολογικό και τι δεν είναι; Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε αυτή τη διαταραχή της ψυχικής υγείας, η οποία ενέχει σοβαρούς κινδύνους.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια ιλίγγου
Ο έλεγχος των υποκείμενων παθήσεων, η φυσικοθεραπεία και η εκτέλεση συγκεκριμένων κινήσεων μπορούν να βοηθήσουν.
Απρόσμενες αιτίες πόνου στον αυχένα
Οι καθημερινές σας δραστηριότητες μπορεί να προκαλούν πόνο χωρίς να το συνειδητοποιείτε.
Οι καλύτεροι τρόποι μείωσης του καθημερινού στρες
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να διώξετε το χρόνιο στρες και τους κινδύνους που έχει για την υγεία, όπως η χρόνια φλεγμονή και τα χρόνια νοσήματα.
Συμβουλές από «σούπερ ηλικιωμένους» για καλή φυσική κατάσταση
Αθλητές που αγωνίζονται στους φετινούς Εθνικούς Αγώνες Ηλικιωμένων στις ΗΠΑ μοιράζονται τα μυστικά τους για το πώς παραμένουν δραστήριοι, υγιείς και δυναμικοί.
Η πολλή ζάχαρη στη διατροφή μπορεί να βλάψει την υγεία της καρδιάς σας
Η μείωση της πρόσθετης ζάχαρης στα σακχαρούχα αναψυκτικά και στα έτοιμα γεύματα μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της καρδιοπάθειας. Προτιμότερο, όμως, είναι να αποφεύγετε αυτά τα πολύ επεξεργασμένα προϊόντα.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα κενά μνήμης
Δείτε πώς μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα ενοχλητικά καθημερινά κενά.
Οταν η σεξουαλική επαφή προκαλεί πόνο
Ο πόνος δεν πρέπει να μειώνει την ευχαρίστηση – γι’ αυτό μην τον αφήνετε να παρεισφρέει στο κρεβάτι.
Γιατί μας είναι τόσο δύσκολο να τρώμε υγιεινά;
Ολοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να τρώμε πιο υγιεινά. Γιατί όμως δυσκολευόμαστε να το κάνουμε πράξη;