Τριχόπτωση: Φτάστε στη ρίζα του προβλήματος
Τι επηρεάζει κυρίως τη διάρκεια ζωής;
Τόσο το DNA όσο και ο τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσουν τη διάρκεια ζωής.
Χρήσιμα εργαλεία αν έχετε δυσκολία στην όραση
Συσκευές που υποστηρίζουν την όραση σας εμψυχώνουν και ενισχύουν την αυτονομία σας.
Απώλεια βάρους: ένα θέμα με βαρύτητα
Σχεδόν τρεις στους τέσσερις ενήλικες θεωρούνται υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Πώς μπορείτε να χάσετε βάρος και να μην το ξαναπάρετε με την πάροδο του χρόνου;
HARVARD
Μαγείρεμα στο σπίτι με λιγότερο αλάτι
Η αλατιέρα σας δεν είναι συνήθως ο μεγαλύτερος ένοχος. Ελέγξτε τα καρυκεύματα, τις σάλτσες και τα μείγματα μπαχαρικών· πολλά από αυτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Φυτικό γάλα ή γάλα αγελάδας: Ποιο είναι καλύτερο;
Εφόσον το προφίλ θρεπτικών συστατικών είναι το ίδιο, η επιλογή είναι στην πραγματικότητα θέμα προτίμησης.
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας
Οι τρεις βασικές προϋποθέσεις της υγιεινής ζωής -άσκηση, διατροφή και ύπνος- είναι επίσης το καλύτερο φάρμακο για τον εγκέφαλό σας.
Μακροζωία: την ευνοεί ακόμα και λίγο τρέξιμο
Μπορεί να μη χρειάζεται να τρέχετε πολύ ή πολύ γρήγορα –ούτε καν πολύ συχνά– για να προλάβετε τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Διαλειμματική νηστεία: είναι ασφαλής για τους ηλικιωμένους;
Ενημερωθείτε για τους κινδύνους πριν υιοθετήσετε αυτόν τον πειραματικό τρόπο διατροφής.
Τοξική ομορφιά: Μήπως τα προϊόντα προσωπικής φροντίδας θέτουν την υγεία σας σε κίνδυνο;
Mια γυναίκα χρησιμοποιεί, κατά μέσον όρο, 12 διαφορετικά προϊόντα ομορφιάς καθημερινά…
Ανεβάστε τη διάθεσή σας κάνοντας ασκήσεις με το βάρος του σώματος
Έχετε περιορισμένο χρόνο για άσκηση ή έχετε βαρεθεί τη συνηθισμένη σας προπόνηση; Δοκιμάστε αυτό το πρόγραμμα τριών κινήσεων που χρησιμοποιούν το βάρος του σώματος.
Τα μη γλυκά αποτελέσματα της ζάχαρης στην καρδιά
Η κατανάλωση ζάχαρης συμβάλλει στην αύξηση του βάρους, ενώ επηρεάζει και άλλους παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Ανακαλύψτε πιο υγιεινούς τρόπους για να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας για γλυκό.
Πέρα από τα κατάγματα: Τραυματισμοί από πτώση που συχνά δεν γνωρίζουμε
Οι πτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε πνευμονία, κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις ή μυϊκές κακώσεις. Μάθετε ποιοι είναι οι κίνδυνοι, ώστε να τους αποφύγετε.
Δοκιμάστε αυτές τις διατάσεις πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι
Προετοιμάστε τους μυς και τις αρθρώσεις σας για μια γεμάτη μέρα.
Τα μεγάλα οφέλη μιας μικρής απώλειας βάρους
Η απώλεια του 5% του σωματικού βάρους είναι πολλαπλά ωφέλιμη για την υγεία.