Διατροφή για υγιή καρδιά
Μια θεραπεία για τη μελαγχολία του χειμώνα;
Φωτοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή βοηθούν στη θεραπευτική αντιμετώπιση και τη διαχείριση της εποχικής συναισθηματικής διαταραχής.
3 εύκολοι τρόποι να δυναμώσετε τους ώμους σας
Δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές για να γίνουν οι ασκήσεις απλές και διασκεδαστικές.
Μήπως είναι καιρός να δοκιμάσετε τη διαλειμματική νηστεία;
Αν πρέπει να χάσετε βάρος, μια δίαιτα που επικεντρώνεται στο πότε (και όχι στο τι) τρώτε είναι ίσως ένας καλός τρόπος να χάσετε κιλά και να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία.
HARVARD
Οταν ο ύπνος δεν είναι και τόσο γλυκός
Η θέση ύπνου και το στρώμα του κρεβατιού μπορεί να αποτελέσουν αιτία για πόνους στην πλάτη ή στον αυχένα. Διαβάστε τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτό.
Η τέχνη τού να κάνεις ένα πράγμα τη φορά
Η εστίαση της προσοχής σας αποκλειστικά σε μία εργασία τη φορά είναι το μυστικό για να την εκτελέσετε σωστά.
ΥΓΕΙΑ
Η δύναμη της πρωτεΐνης
Η πρωτεΐνη μπορεί να βοηθήσει τους άνδρες μεγαλύτερης ηλικίας να χτίσουν και να διατηρήσουν μυς, ωστόσο η ποσότητα και η πηγή έχουν σημασία.
Μείνετε υγιείς μεγαλώνοντας τα εγγόνια σας
Ο άνθρωπος που παρέχει φροντίδα αντιμετωπίζει προκλήσεις για την ψυχική και σωματική υγεία του.
4 μορφές άσκησης που πρέπει να δοκιμάσετε
Ορισμένες τάσεις βασίζονται στην υψηλή τεχνολογία, ενώ άλλες επιστρέφουν στα βασικά.
Η ροδόχρους ακμή μπορεί να εμφανίσει έξαρση κατά την εμμηνόπαυση
Συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτής της συχνής δερματικής πάθησης.
Εxergaming: Aσκηση και ψυχαγωγία μπροστά στην τηλεόρασή σας;
Η ψηφιακή διαδραστική άσκηση-παιχνίδι με ενεργή κίνηση μπορεί να ενθαρρύνει τους ενήλικες –ακόμη και εκείνους με καρδιοπάθεια– να είναι περισσότερο δραστήριοι.
Πώς καταπολεμούν οι καρδιολόγοι την καρδιοπάθεια
Τρεις γιατροί του Χάρβαρντ μάς εκμυστηρεύονται τι κάνουν για να μειώσουν τον κίνδυνο.
Η νέα εκδοχή του ετήσιου προληπτικού ελέγχου
Η χρήση τεχνολογικών εργαλείων αλλάζει τα δεδομένα στον προληπτικό έλεγχο και καλλιεργεί την ανάπτυξη περισσότερο συνεργατικών σχέσεων μεταξύ γιατρών και ασθενών.
Καταπολεμήστε την κόπωση
Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τη χαμένη σας ενέργεια.
Τα σιδεράκια δεν είναι μόνο για εφήβους
Ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία, τα σιδεράκια μπορούν να προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία.