Πώς αντιδρά το σώμα μας στο υπερβολικό κρύο
Σταματήστε να μετράτε θερμίδες
Εστιάστε στην ποιότητα της τροφής και στην υγιεινή διατροφή για να επιτύχετε ένα υγιές βάρος.
Μήπως τα φάρμακά σας σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα;
Ορισμένα συνηθισμένα φάρμακα μπορεί να σας δυσκολεύουν να αποκοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι.
Απλοί τρόποι για την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος
Τρεις ενέργειες που μπορεί να μειώσουν τη διάρκεια των συμπτωμάτων και τη σοβαρότητά τους.
HARVARD
Σας ενοχλεί η βουλωμένη σας μύτη;
Η αναπνοή σας μπορεί να εμποδίζεται από μια χρόνια πάθηση ή κάποιο ανατομικό πρόβλημα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.
Καφές: Ενα υγιεινό ρόφημα για την καρδιά;
Μάθετε πώς μπορεί ο καφές να επηρεάσει την καρδιά σας και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος παρασκευής αυτού του αρωματικού ροφήματος.
ΥΓΕΙΑ
Κορωνοϊός: Παγκόσμια αύξηση των κρουσμάτων – Σαρώνει η υποπαραλλαγή JN.1
Η υποπαραλλαγή JN.1 είναι τώρα η πιο ευρέως κυκλοφορούσα παραλλαγή του SARS-CoV-2 στις Ηνωμένες Πολιτείες και παγκοσμίως.
Απαντάμε στις απορίες για τη μακρά Covid
Τι γνωρίζει (και τι δεν γνωρίζει) η επιστήμη σχετικά με αυτή την πολύπλοκη κατάσταση.
Μειώστε ή αποφύγετε τον πόνο της μέσης όταν εκτελείτε καθημερινές δραστηριότητες
Απαιτείται ένας συνδυασμός προσωρινών λύσεων και μακροπρόθεσμων στρατηγικών. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε.
Δεν είναι αργά για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση
Όποια και να είναι η ηλικία σας, μπορείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση.
Ξηροί καρποί: Είναι τόσο ωφέλιμοι όσο λέγεται;
Αμύγδαλα, καρύδια, πεκάν και άλλοι ξηροί καρποί ξεχειλίζουν από θρεπτικά στοιχεία που κάνουν καλό στην καρδιά.
Υποκατάστατα κρέατος που ικανοποιούν τους κρεατοφάγους
Τα φυτικής προέλευσης «κρέατα» προσφέρουν τρόπους να μειώσετε το ζωικό λίπος στη διατροφή σας. Καταναλώστε τα, όμως, με μέτρο.
Γρίπη διαρκείας: Η νέα απειλή για την καρδιά και τους πνεύμονες
Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι, εκτός από τον long Covid, και η long flu είναι ένας υπαρκτός κίνδυνος. Οι ειδικοί μιλούν στην «Κ».
Γιατί έχω φαγούρα παντού;
Οι πιθανές αιτίες ίσως είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Δείτε μερικές από τις συχνότερες – και τι πρέπει να κάνετε γι’ αυτές.
Μήπως παίρνετε πάρα πολλά συμπληρώματα;
Είναι μια συνήθεια που μπορεί να σας γυρίσει μπούμερανγκ και τελικά να ακυρώσει την προσπάθειά σας για βελτίωση της υγείας.