Περιοδεύοντες γιατροί για τα κενά στο ΕΣΥ
Παραδοσιακή κινεζική διατροφή: ένα πρότυπο για υγιεινές διατροφικές συνήθειες
Αυτή η δημοφιλής κουζίνα δίνει έμφαση σε τροφές που συνδέονται με την καρδιαγγειακή υγεία, όπως λαχανικά, τροφές βασισμένες στη σόγια, έντονα αρωματικά και τσάι.
Δέκα κανόνες διατροφής υγιεινής για την καρδιά
Οι τελευταίες κατευθυντήριες οδηγίες σάς δίνουν την ευελιξία να δημιουργήσετε μια υγιεινή διατροφή που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και στις ανάγκες σας.
Βάρος και καρδιοπάθεια
Το ποσοστό καρδιοπάθειας έχει ελαττωθεί κατά την τελευταία δεκαετία, αλλά μπορεί να μεταβληθεί εξαιτίας της ολοένα και μεγαλύτερης αύξησης βάρους των Αμερικανών.
HARVARD
Συμβουλές για να συνηθίσετε τα μη συνταγογραφούμενα βοηθήματα ακοής
Δείξτε υπομονή στη διάρκεια των πρώτων δύο εβδομάδων και μάθετε τρόπους για να προσαρμόζετε τις συσκευές σε δύσκολα περιβάλλοντα.
Φυτεύοντας τους σπόρους για καλύτερη υγεία
Όλο και περισσότερα στοιχεία αποδεικνύουν τα σημαντικά οφέλη της κηπουρικής για τη σωματική και ψυχική υγεία.
Πώς να κάνετε το καθημερινό σας περπάτημα πιο δυναμικό
Έχετε βαρεθεί να κάνετε βόλτες γύρω από το τετράγωνο στη γειτονιά σας; Εμπλουτίστε το περπάτημά σας με ενδιαφέροντα στοιχεία.
Αναβαθμίστε το πρωινό σας
Ξεφύγετε από τον κλασικό συνδυασμό του καφέ με φρυγανισμένο ψωμί και εντάξτε στο πρωινό σας περισσότερες θρεπτικές τροφές για την καλή υγεία της καρδιάς.
Συμβουλές από μια αυθεντία στην πεζοπορία
Ένας πρωταθλητής στην αγωνιστική πεζοπορία μοιράζεται μυστικά για το πώς μπορείτε να αυξήσετε την καθημερινή σας πεζοπορία.
Τα πολλαπλά οφέλη που έχει το περπάτημα με φίλους
Περπατώντας με παρέα κερδίζετε πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά και το κίνητρο να συνεχίσετε.
Τι ισχύει για το ψάρι και την υγεία της καρδιάς
Είναι η κατανάλωση ψαριού πραγματικά υγιεινή για την καρδιά; Δείτε τι λέει η επιστήμη.
Κοιλιακές διαταραχές των ταξιδιωτών: Πώς να είστε προετοιμασμένες
Μην αφήσετε τις πεπτικές διαταραχές να αναστατώσουν τις καλοκαιρινές σας διακοπές.
Εξι φυσικοί τρόποι να μειώσετε την αρτηριακή πίεση
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές με τη φαρμακευτική αγωγή.
ΥΓΕΙΑ
Αναζήτηση κατάλληλου σπιτιού για ηλικιωμένους
Όταν αδειάζει η φωλιά, κάποια χαρακτηριστικά του σπιτιού μπορούν να αυξήσουν την άνεση και την ασφάλειά σας.
«Ξεκολλήστε» από σκέψεις στις οποίες παραμένετε κολλημένοι
Δείτε τι να κάνετε όταν ορισμένες σκέψεις επηρεάζουν τη συγκέντρωση και τις δραστηριότητές σας.