Βρίσκεσαι σε περίοδο δίαιτας και κάθε φορά που οι φίλοι σου κανονίζουν έξοδο εσύ ή απέχεις ή γίνεσαι η ξενέρωτη της παρέας που κάθεται με το ανθρακούχο νερό στο χέρι όσο οι άλλοι περνούν καλά; Δεν χρειάζεται να μιζεριάζεις επειδή βρίσκεσαι σε δίαιτα και να αποκλείεις την κοινωνική σου ζωή. Αυτές είναι μερικές συμβουλές συμπεριφοράς στο μπαρ για εσένα που κάνεις δίαιτα.
Διάλεξε σωστά στον κατάλογο
Προτίμησε ένα ποτήρι κρασί ή μία μπύρα από ένα ουίσκι ή βότκα. Έχει λιγότερες θερμίδες και λιγότερη ποσότητα αλκοόλ.
Ξέχνα τα κοκτέιλ
Τα κοκτέιλ είναι πλούσια σε θερμίδες. Προσπάθησε να τα αποφύγεις όσο λαχταριστά κι αν είναι.
Προσοχή στην ποσότητα
Αν περνάς καλά και θες να πιείς ένα δεύτερο ποτήρι, μπορείς. Απλά πρόσεχε να μην το παρακάνεις.
Προσοχή στα συνοδευτικά
Ξέχνα τα τιπς και τους αλμυρούς ξηρούς καρπούς που σου σερβίρουν και προτίμησε ή καρότα και αγγούρια ή ανάλατους ξηρούς καρπούς για να μην πάρεις περιττές θερμίδες.
Πες «όχι» στα σφηνάκια
Αν η παρέα σε κεράσει σφηνάκια, αρνήσου ευγενικά, αφού ένα τόσο δα ποτηράκι μπορεί να έχει τόσες θερμίδες που ούτε μπορείς να φανταστείς.
