Here comes the sun, μέρος 2°
ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΑ ΘΕΛΑΤΕ ΝΑ ΜΑΘΕΤΕ ΓΙΑ
ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ, ΤΟ ΜΑΥΡΙΣΜΑ ΚΑΙ
ΤΑ ΑΝΤΗΛΙΑΚΑ, ΑΛΦΑΒΗΤΙΚΑ…
Παρασκευή 7 Ιουνίου 2013
Ε
ΕΛΕΥΘΕΡΕΣ ΡΙΖΕΣ Μια από τις πιο χαρακτηριστικές
επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο είναι η παραγωγή ελεύθερων ριζών.
Εκείνες επιτίθενται μέσα από οξειδωτικές αντιδράσεις στα υγιή
κύτταρα της επιδερμίδας, καταστρέφουν τις ίνες του κολλαγόνου και
σταδιακά τα οδηγούν σε πρόωρη γήρανση. Γι’ αυτό τα περισσότερα
αντηλιακά προϊόντα είναι εμπλουτισμένα με αντιοξειδωτικά συστατικά
(βιταμίνη Ε, πολυφαινόλες σταφυλιού, ρόδι κ.α) που αναστέλλουν τη
δράση των ελεύθερων ριζών και προστατεύουν την επιδερμίδα από το
οξειδωτικό στρες. Εμείς ξεχωρίσαμε την αντηλιακή κρέμα προσώπου S
un Protection Emulsion Face SPF 30 από τη σειρά Soleil
Suisse της La Prairie, το μεταξένιο λάδι σώματος
Huile Solaire Soyeuse SPF 15 της Biotherm και το
γαλάκτωμα σώματος με ρόδι SPF 15 του
Coppertone.
ΕΠΑΝΟΡΘΩΣΗ Μετά τον ήλιο η επιδερμίδα έχει ανάγκη
να αναπληρώσει τη χαμένη υγρασία, να καταπραϋνθεί και να
επανορθώσει τη φθορά που έχει προκληθεί από τις ακτίνες UV. Ενα
καλό προϊόν after sun πρέπει λοιπόν να είναι εμπλουτισμένο με
ενεργά συστατικά και έλαια που αντιμετωπίζουν τους ερεθισμούς και
ενισχύουν τους φυσικούς μηχανισμούς αναδόμησης των κυττάρων. Ένα
τέτοιο καλό παράδειγμα είναι το
Filteray Skin Repair της Coverderm, ένα after sun
για το πρόσωπο, που ανακουφίζει άμεσα και προσφέρει άριστη
επανορθωτική και αντιγηραντική δράση, αλλά και το all time classic
After sun Rescue Balm with Aloe της Clinique για
φροντίδα και καταπράυνση μετά τον ήλιο
ΕΓΚΑΥΜΑ Σύμφωνα με πρόσφατη γαλλική μελέτη, τα 420
από τα 600 άτομα με έγκαυμα που μπήκαν σε ένα φαρμακείο (ποσοστό
70%) δήλωσαν ότι κάηκαν χωρίς να κάνουν ηλιοθεραπεία, δηλαδή
κάνοντας περίπατο, σπορ ή εργασίες κηπουρικής! Αυτό σημαίνει ότι το
αντηλιακό πρέπει να μας ακολουθεί κάθε μέρα, παντού, σε κάθε
δραστηριότητα. Σημαίνει επίσης ότι μάλλον πρέπει να προσθέσετε στα
αξεσουάρ της τσάντας σας το το μικροσκοπικό επίπεδο φιαλίδιο
Reflexe solaire SPF 50+ της Avène για την
προστασία μας από… ακούσιες συναντήσεις με τον ήλιο.
Ζ
ΖΩΝΕΣ Οι πλέον ευάλωτες στο έγκαυμα ζώνες είναι η
περιοχή των ματιών, τα βλέφαρα, η μύτη, τα χείλη, οι λοβοί των
αυτιών, η ανάστροφη των χεριών, η πίσω πλευρά των γονάτων, το πάνω
μέρος των ποδιών (κου ντε πιε). Ακόμα κι αν προτιμάτε αντηλιακά
προϊόντα με χαμηλό SPF, κάντε μια εξαίρεση γι’ αυτές τις ευαίσθητες
περιοχές – στην αγορά κυκλοφορούν εξειδικευμένες συνθέσεις, συνήθως
σε μορφή στικ, με μεγάλο δείκτη προστασίας. Στο δικό μας νεσεσέρ
βρίσκεται άλλοτε το
Photoderm Max Stick SPF 50+ της Bioderma κι άλλοτε
το
Soins Soleil Baume stick non gras SPF50 από την αντιηλιακή
σειρά της Galénic.
Η
ΗΛΙΟΣ Λατρεύουμε τη ζεστασιά του. Μας φτιάχνει τη
διάθεση και μας χαρίζει μπρούντζινο χρώμα. Καλό είναι όμως να
θυμόμαστε ότι το 90% των συμπτωμάτων πρόωρης γήρανσης της
επιδερμίδας οφείλεται στις ακτίνες του. Οπως λέγεται, οι ακτίνες
UVB ευθύνονται για τα εγκαύματα και οι UVA για τη γήρανση. Ο
συνδυασμός τους φέρνει ωστόσο τα χειρότερα: μαζί ευνοούν τον
σχηματισμό ελευθέρων ριζών, κατακερματίζουν τις ίνες κολλαγόνου,
προκαλούν ρυτίδες και χαλάρωση, μεταλλάσσουν το DNA των κυττάρων
και εξασθενούν τους αμυντικούς τους μηχανισμούς, με συνέπεια σε
ορισμένες περιπτώσεις την εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Τελευταία
μάλιστα μάθαμε ότι και οι υπέρυθρες ακτίνες (IR) είναι εξίσου, αν
όχι περισσότερο ένοχες για τον σχηματισμό ελευθέρων ριζών, αφού
φτάνουν σε ακόμα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας.
ΗΛΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Το βαθύ μαύρισμα δεν είναι υπόθεση
ενός Σαββατοκύριακου. Μόνο να καείτε θα καταφέρετε με την ολοήμερη
παραμονή σας στην παραλία. Ποια είναι η σωστή στρατηγική; Φορέστε
το αντηλιακό σας 20′ προτού εκτεθείτε και μην ξεχνάτε να
επαναλαμβάνετε την εφαρμογή χωρίς τσιγκουνιές κάθε 2 ώρες. Επίσης,
μετά το κολύμπι, όταν σκουπίζεστε με την πετσέτα, όταν έχετε
ιδρώσει παίζοντας ρακέτες. Τέλος, δώστε τον απαραίτητο χρόνο στην
επιδερμίδα να αναπτύξει το φυσικό σύστημα προστασίας της, να δώσει
δηλαδή εντολή στα μελανοκύτταρα για παραγωγή μελανίνης – το χρώμα
που αποκτήσατε δεν θα φανεί πριν από το βράδυ…
Θ
ΘΑΛΑΣΣΑ Εκμεταλλευτείτε την απόλαυση της επαφής
σας με το υγρό στοιχείο και γυμναστείτε! Κολυμπήστε για 5-10 λεπτά
και στη συνέχεια, σε σημείο που δεν πατώνετε, κάντε έλξεις και
εκτάσεις των χεριών με τις παλάμες ανοιχτές, ώστε να γυμνάσετε τους
δικέφαλους και τους τρικέφαλους. Κάντε έκταση των χεριών και
γρήγορο κλείσιμο στο ύψος του στήθους, για να γυμνάσετε τους ώμους
και την πλάτη. Τέλος, γυμνάστε τα κάτω άκρα σε ένα πιο ρηχό σημείο:
στηριχτείτε στο ένα πόδι και σηκώστε γρήγορα το άλλο σε ορθή γωνία
ή κάντε τροχάδην μέσα στο νερό. Επαναλάβετε όσο περισσότερες φορές
μπορείτε…
Ι
ΙΔΡΩΤΑΣ Ενα από τα πιο ενοχλητικά σημάδια του
καλοκαιριού είναι οι αντιαισθητικοί λεκέδες που αφήνουν τα
αποσμητικά και ο ίδιος ο ιδρώτας πάνω στα ρούχα. Το καλό νέο είναι
ότι πολλές μεγάλες μάρκες αποσμητικών έχουν δημιουργήσει νέες και
καινοτόμες φόρμουλες, οι οποίες προσφέρουν αποτελεσματική προστασία
χωρίς να κάνουν… αισθητή την παρουσία τους. Ξεχωρίζουμε το
αποσμητικό σπρέι
Dove Original με ¼ ενυδατική κρέμα που προσφέρει
48ωρη φροντίδα και προστασία και το νέο αποσμητικό
Stress Protect της Nivea μας προστατεύει από την
εφίδρωση που προκαλείται από το στρες!
Κ
ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ Αν έχετε ήδη μπει σε πρόγραμμα για την
καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, είναι κρίμα να εγκαταλείψετε την
προσπάθεια όταν το πρώτο μαύρισμα θα καμουφλάρει την καπιτονέ όψη
της επιδερμίδας. Συνεχίστε όλο το καλοκαίρι να χρησιμοποιείτε μια
δραστική σύνθεση, όπως την κρέμα κατά της κυτταρίτιδας
Size One CelluLess της Power Health και τα
αποτελέσματα θα σας δικαιώσουν. Αν πάλι θέλετε να δοκιμάσετε κάτι
διαφορετικό, προτείνουμε να προσθέσετε στην… γκαρνταρόμπα σας τη
βερμούδα αδυνατίσματος
Bodytonic της Garnier.
Η συνέχεια την Παρασκευή 14 Ιουνίου.
