Supergirls VS στρες!
ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΟΥΠΕΡ-ΗΡΩΕΣ ΔΕΝ ΤΑ
ΘΑΛΑΣΣΩΝΟΥΝ ΠΟΥ ΚΑΙ ΠΟΥ; ΕΜΕΙΣ ΓΙΑΤΙ ΒΑΖΟΥΜΕ ΤΟΣΟ ΔΥΣΚΟΛΑ ΣΤΟΝ
ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ; Η ΛΙΑ ΜΠΟΥΤΟΥ, ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ NLP (ΝΕΥΡΟ-ΓΛΩΣΣΙΚΟΣ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ) ΠΙΣΤΕΥΕΙ ΟΤΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ Ν’ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΟΥΜΕ,
ΝΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΣΟΥΜΕ ΚΑΙ, ΠΑΝΩ ΑΠ΄ΟΛΑ, ΝΑ ΒΡΟΥΜΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΝΑ
ΣΥΝΕΧΙΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΜΑΣ
Παρασκευή 11 Οκτωβρίου 2013
Παρατηρήστε τις γυναίκες στην παρέα σας ή στον χώρο εργασίας
σας. Μόνιμα κουρασμένες, πιεσμένες και ανήσυχες να τα καταφέρουν
όλα: να αποτελέσουν σωστό πρότυπο για τα παιδιά τους,
ικανοποιητικές ερωτικές παρτενέρ για τον σύντροφό τους, επαρκείς
για τους εργοδότες τους -και το δυσκολότερο απ΄ όλα- άξιες των
στόχων που είχαν θέσει για τον εαυτό τους. Με λόγια ένα
καλοκουρδισμένα supergirls, ικανές να φέρουν εις πέρας ακόμα και
τις πιο επικίνδυνες αποστολές.
Η πίεση όμως να ανταποκριθούν σε όλες αυτές τις απαιτήσεις
χωρίς να αποτύχουν φέρνει στρες που κάνει τις ημέρες τους γκρίζες.
Η Λία Μπούτου, σύμβουλος νεύρο-γλωσσικού προγραμματισμού (NLP) μιας
μεθόδου που ήδη χρησιμοποιείται σε αρκετές χώρες της Ευρώπης για
τον έλεγχο του στρες στον χώρο εργασίας, μιλά για τη δύναμη που
κρύβουμε μέσα μας αρκεί να δουλέψουμε σωστά με τον εαυτό μας. «Σε
αυτή την πορεία το πιο σημαντικό είναι να ξεκαθαρίσουμε τα “
σκουπίδια της καθημερινότητας” τα οποία φωλιάζουν μέσα στο νου
(κουβέντες, κοινωνικά πρότυπα και αυξημένες ανάγκες) και στην ψυχή
μας (συναισθηματικοί εκβιασμοί, ψυχολογική βία, άγχος, φοβία
ενοχές, αρνητικά συναισθήματα)» εξηγεί και συνεχίζει «Οταν ο δρόμος
ανοίξει, μια μέθοδος επικοινωνίας, προσωπικής εξέλιξης ακαι
ψυχοθεραπείας, ο
νευρο -γλωσσικός προγραμματισμός, που
δημιουργήθηκε από τους Richard Bandler and John Grinder το 1970,
είναι εκεί για να μας οηθήσει. Πρόκειται για έναν
επαναπρογραμματισμό του εγκεφάλου που σκοπό έχει να μετατρέψει
δυσάρεστες ή μη αποδοτικές συμπεριφορές και αρνητικά μοντέλα, τα
οποία τα οποία μας “ακολουθούν” για μεγάλο χρονικό διάστημα και από
τα οποία δε μπορούμε να ξεφύγουμε, σε θετικά ή ακόμη να προσφύγει
στο δανεισμό δεξιοτήτων ή συμπεριφορών από τρίτα άτομα τα οποία
θαυμάζουμε. Για παράδειγμα, η γυναίκα-μητέρα, προσπαθώντας να
προσαρμοστεί στο πρότυπο της καλής μάνας, παραμερίζει τις
προσωπικές ανάγκες της και νιώθει αδικημένη αφού δεν ξεκουράζεται
και δεν έχει χρόνο για τον εαυτό της. Με τη βοήθεια της
συγκεκριμένης μεθόδου, θα επαναπροσδιοριστούν οι ανάγκες της και θα
οριστεί η νέα “σωστή” συμπεριφορά λαμβάνοντας υπόψη το άμεσο
περιβάλλον της».
Ποια είναι όμως τα εργαλεία αυτής της θεραπείας; «Σε αυτήν
την θεραπεία θα συμβάλουν ο διαλογισμός, το ρέικι καθώς και τα
ανθοϊάματα του Μπαχ», μας εξηγεί.
«Πρώτα ο διαλογισμός, ένα εργαλείο γνωστό από την αρχαιότητα,
θα οδηγήσει το άτομο πιο κοντά στον εσωτερικό του κόσμο
απομονώνοντας τον από κάθε εξωτερικό ερέθισμα. Ετσι θα ηρεμήσει, θα
εστιάσει στο συγκεκριμένο πρόβλημα και, κατά συνέπεια, θα λάβει
πληροφορίες εκ των έσω. Σε δεύτερη φάση, θα θέσει ξεκάθαρους
στόχους, οι οποία θα αποτελέσουν τα κλειδιά για την οποιαδήποτε
αλλαγή.
»Οταν ο διαλογισμός εμποδίζεται διότι το ενεργειακό πεδίο του
ατόμου είναι μπλοκαρισμένο (αρνητική εστίαση), το ρέικι θα
προσφέρει ανακούφιση και ενθάρρυνση, θα βοηθήσει στον “καθαρισμό”
συγκεκριμένων μπλοκαρισμένων ενεργειακών πεδίων -για παράδειγμα,
μια καταπιεσμένη γυναίκα, η οποία έχει χάσει κάθε ίχνος
αυτοπεποίθησης και δεν τολμά να μιλήσει, χρειάζεται καθαρισμό του
ενεργειακού πεδίου της έκφρασης που βρίσκεται στο λαιμό.
»Τέλος, υποστηρικτικό ρόλο στην εξελικτική αυτή πορεία
παίζουν και τα ανθοϊάματα του Μπαχ. Πρόκειται για ουσίες οι οποίες
απομονώθηκαν από τον Αγγλο γιατρό Εντουαρντ Μπαχ και προέρχονται
από 38 λουλούδια. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όλους (ενήλικες,
παιδιά, ζώα), είναι ακίνδυνες, δεν αλληλεπιδρούν με κανένα άλλο
φάρμακο της κλασικής ιατρικής και δρουν άμεσα στο συναισθηματικό
και νοητικό μέρος του ατόμου. Χρησιμοποιώντας τα ανθοϊάματα θα
νιώσουμε άμεσα πως μπορούμε με τη υιοθέτηση μιας διαφορετικής
τακτικής/συμπεριφοράς να θερίσουμε τους καρπούς της αλλαγής.”
Η μέθοδος νεύρο-γλωσσικού προγραμματισμού είναι μία πολύ
ενδιαφέρουσα εναλλακτική πρόταση θεραπέιας που υπόσχεται να μας
βοηθήσει να νικήσουμε τον εφιάλτη του στρες. Ή, τουλάχιστον, να
κάνουμε μια καλή αρχή. -Ζωή Γκόρου
