Ο,τι πει η Beyoncé
Η BEYONCé ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΟΥΣ
ΤΕΣΣΕΡΙΣ ΑΠΑΡΑΒΑΤΟΥΣ ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΗΣ ΣΙΛΟΥΕΤΑΣ
ΤΗΣ
Τετάρτη 6 Νοεμβρίου 2013
Το σώμα της Μπιγιονσέ είναι από τα πλέον επιθυμητά στον πλανήτη,
αν κρίνουμε από τα αποτελέσματα των ερευνών γυναικείων και αντρικών
περιοδικών. Ευτυχώς λοιπόν που, σε αντίθεση με άλλες «κυρίες» της
showbiz, η τραγουδίστρια παραδέχεται ότι η διάτηρηση της σιλουέτας
της απαιτεί θυσίες. «Κατά βάθος είμαι μια χοντρή που λαχταράει να
φανερωθεί», δήλωσε πρόσφατα κι έκλεψε τις καρδιές των γυναικών σε
όλο τον κόσμο. Ομως, για να μείνει η «χοντρή» υπό έλεγχο, η
Μπιγιονσέ προπονείται συστηματικά πέντε μέρες την εβδομάδα και
ακολουθεί πιστά τους εξής τέσσερις κανόνες:
Τρώγε συχνά. Παρά το βαρύ πρόγραμμά της η
Μπιγιονσέ τρώει 5-6 μικρά γεύματα την ημέρα -αν το ξεχάσει τής το
θυμίζει η προσωπική της βοηθό. Με τον τρόπο αυτό αποφεύγει την
παγίδα της λιγούρας.
Επέτρεψε στο εαυτό σου μερικές «παρανομίες».
«Επιτρέπω στον εαυτό μου ένα “κακό” γεύμα την εβδομάδα. Χθες έφαγα
πίτσα και ήπια κρασί. Υπάρχουν τόσα πολλά ωραία πράγματα που δεν
είναι δυνατόν να τα αποφεύγεις πάντα» εξηγεί η σταρ. Και συνεχίζει:
«Το να ικανοποιείς μια επιθυμία σου σε κάνει να νιώθεις καλύτερα·
σε αντίθετη περίπτωση μπορεί η επιθυμία να καταστεί ανεξέλεγκτη.
Γι’ αυτό κάντε που και που καμιά χάρη στον εαυτό σας!».
Βάλε αλατοπίπερο στη ρουτίνα σου. Το καθημερινό
διαιτολόγιο της Μπιγιονσέ περιέχει ψητό ψάρι και κοτόπουλο, γεύσεις
που, αργά ή γρήγορα, ο καθένας τις βαριέται. Για να «ζωντανέψει» τα
πράγματα η τραγουδίστρια προσθέτει πάντα στο πιάτο της λίγη καυτερή
σάλτσα και βινεγκρέτ. Μάλιστα το αγαπημένο της πιάτο είναι η Sasha
Salad (από την Sasha Fierce) η οποία περιέχει ψητό κοτόπουλο,
καυτερές πιπεριές χαλαπένιο, μαρούλι, ντομάτα και αβοκάντο.
Βρες το «ευτυχισμένο» βάρος σου. Για τις ανάγκες
τής κινηματογραφικής καριέρας της η Μπιγιονσέ έχει κατά καιρούς
χάσει και πάρει κιλά. Ομως η ίδια θεωρεί ότι το φυσιολογικό της
βάρος είναι κάπου στη μέση. «Νιώθω καλύτερα όταν δεν είμαι ούτε
λεπτή ούτε βαριά, όταν έχω απλά καμπύλες» εξηγεί. Και επιμένει: «Το
φυσιολογικό βάρος του καθεβνός είναι αυτό που τον κάνει να δείχνει
καλύτερα».
