ΔΙΑΙΤΑ

Ανθρωποι με παχυσαρκία συχνά διστάζουν να αναζητήσουν ιατρική φροντίδα λόγω των διακρίσεων που έχουν βιώσει.

Ανησυχία προκαλεί η εξάπλωση «αντιδιαιτητικού» μηνύματος χάρη σε συμμαχία μεταξύ ορισμένων influencers διαιτολόγων με παρουσία σε πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης και της βιομηχανίας επεξεργασμένων τροφίμων στις ΗΠΑ.

Αυτές οι επιλογές θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε γιατί η σχέση με το φαγητό είναι αυτή που είναι, και πώς να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο σκέψης.

Ειδικοί ρίχνουν φως στους μύθους και τις αλήθειες πίσω από την προσεγμένη διατροφή και τον ρόλο που παίζει στην υγεία μας.

Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει τις καθημερινές συνήθειές της και δίνει συμβουλές για υγιεινά γεύματα και σνακ όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος.

Βλαβερές συνέπειες για τη μακροπρόθεσμη υγεία ενός ατόμου ενδέχεται να έχει η δημοφιλής διαλειμματική νηστεία, σύμφωνα με τα ευρήματα συνεδρίου της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.

«Ηθελα να βλέπω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και να είμαι ικανοποιημένη». Η 12χρονη Στέλλα, πριν ξεκινήσει να φοιτά στο γυμνάσιο, επισκέφθηκε μαζί με τη μητέρα της διατροφολόγο.

Η ευρεία χρήση του φαρμάκου για αδυνάτισμα μειώνει την κατανάλωση.

Το 2011, ειδικοί σε θέματα διατροφής στη Σχολή Δημόσιας Υγείας T.H. Chan του Χάρβαρντ συνεργάστηκαν με ερευνητές των Εκδόσεων Υγείας του Χάρβαρντ για να καταρτίσουν ένα διατροφικό πλάνο με στόχο την προάσπιση της υγείας.

Κατά περίπου 25% μειώνει τον κίνδυνο άνοιας η μεσογειακή δίαιτα, που περιλαμβάνει ξηρούς καρπούς, θαλασσινά, λαχανικά και φυτικές ίνες, σύμφωνα με τα πρώτα συμπεράσματα έρευνας που θα μπορούσε να ανοίξει τον δρόμο για νέες προληπτικές θεραπείες.

Ο Βρετανός καθηγητής Τιμ Σπέκτορ προτείνει να εμπιστευτούμε το… έντερό μας, καταρρίπτοντας παγιωμένες αντιλήψεις για τα τρόφιμα, τις δίαιτες και ό,τι κάνουμε προς όφελος της υγείας μας.

Η Anaïs Jazmine, δημιουργός της μεθόδου BellySculpting, αποκαλύπτει τις τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε το πρωί, για να αποφύγουμε το φούσκωμα στην κοιλιά.