HARVARD MEDICAL SCHOOL
Προδιαβήτης: Μια κατάσταση που εξελίσσεται αθόρυβα με επιπτώσεις για την υγεία σας
Υγιεινή διατροφή δεν είναι απαραίτητα αυτή που περιέχει λίγα λιπαρά
VOGUE
Η detox σούπα που οι διατροφολόγοι τρώνε κάθε βράδυ μετά τις διακοπές
ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΟΣ
Σαλάτες: 20 συνταγές για νόστιμη αποτοξίνωση
Μετά τις υπερβολές των γιορτών, μήπως το ρίξουμε στις σαλάτες; Με συνταγές όπως αυτές εδώ δεν θα δυσκολευτούμε καθόλου.
THE NEW YORK TIMES
Επτά βήματα προς τη μακροζωία
Τι συστήνουν οι επιστήμονες για περισσότερα και καλύτερα χρόνια διαβίωσης.
HARVARD
Υποκατάστατα κρέατος που ικανοποιούν τους κρεατοφάγους
Τα φυτικής προέλευσης «κρέατα» προσφέρουν τρόπους να μειώσετε το ζωικό λίπος στη διατροφή σας. Καταναλώστε τα, όμως, με μέτρο.
Μήπως παίρνετε πάρα πολλά συμπληρώματα;
Είναι μια συνήθεια που μπορεί να σας γυρίσει μπούμερανγκ και τελικά να ακυρώσει την προσπάθειά σας για βελτίωση της υγείας.
Πέντε συμβουλές για να ξαναμπείτε σε σειρά στη διατροφή σας
Εάν οι διατροφικές σας συνήθειες έχουν πάρει ανθυγιεινή κατεύθυνση, οι παρακάτω στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να τις βελτιώσετε.
ΚΟΙΝΩΝΙΑ
Εκρηκτική κατάσταση διαμορφώνεται στην αγορά ελαιολάδου – Φόβοι για ελλείψεις
Ελλείψεις ελαιολάδου στην αγορά τους επόμενους μήνες προβλέπουν στελέχη συνεταιρισμών εξαιτίας της μειωμένης παραγωγής αλλά και της απροθυμίας των παραγωγών να πουλήσουν.
Δώρα που προάγουν τη χαλάρωση και αυξάνουν τις αντοχές
Φέτος τα Χριστούγεννα, κάντε στα αγαπημένα σας πρόσωπα, στους φίλους σας και στον εαυτό σας ένα δώρο που θα σας βοηθήσει να αντισταθμίσετε τις επιβλαβείς επιδράσεις του στρες.
Συμβουλές για να παρεκκλίνετε με ασφάλεια από την υγιεινή διατροφή σας
Υπάρχει τρόπος να απολαμβάνετε τις τροφές που σας αρέσουν τόσο στη διάρκεια των γιορτών όσο και όλο τον χρόνο.
ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
Μικροί «πράσινοι» στόχοι
Κάθε Δεκέμβριο γράφονται εκατοντάδες άρθρα σε εφημερίδες και περιοδικά, παραδοσιακά και ηλεκτρονικά, για τις τάσεις στο φαγητό τη χρονιά που έρχεται. Ηδη έχουν ξεκινήσει και για το 2024 οι «προβλέψεις». Θα συνεχίσει να είναι στη μόδα η περουβιανή κουζίνα, τα σεβίτσε και τα τιραντίτο;
Οι κακές συνήθειες πάνε χέρι χέρι
Οι ανθυγιεινές συνήθειες του συντρόφου σας μπορεί να βλάπτουν την καρδιά σας.
Πέντε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πρωινό σας καφέ
Ο καφές μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία, αλλά δεν είναι όλα τα είδη ίδια.
Η καλή πλευρά των βακτηρίων
Τα προβιοτικά μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το έντερό σας υγιές – φροντίστε όμως να επιλέξετε τις σωστές πηγές.